Quando começamos nessa vida fitness não temos muita noção de como funciona nossa fisiologia ou nosso metabolismo, apenas queremos ver resultados a qualquer custo. É interessante entendermos qual é o nosso biotipo para acelerar nossos resultados, ajustando a alimentação e os treinos.
Existem 3 tipos de biotipo, sendo eles: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo. Cada um com sua característica marcante.
O Ectomorfo é conhecido por ter o metabolismo acelerado, tem dificuldade para ganho de massa e facilidade para perca de gordura e por isso comem, comem e não engordam
O Endomorfo é o oposto, tem muita facilidade para ganho de massa e acumulo de gordura, por isso são identificados ao engordarem só de "pensar em comer".
O Mesomorfo é o meio termo entre os dois, é conhecido como Genética abençoada por nascer com as vantagens de cada um citado acima.
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